Velkommen til Grow&Glow sin 7 dagers treningsutfordring! Er du klar for en uke fylt med energi, mestring og en solid boost for både kropp og sinn? da er denne utfordringen for deg! Hos Grow&Glow er vi lidenskapelig opptatt av å inspirere til en sunnere livsstil, og nå inviterer vi deg med på en reise som vil styrke kroppen, skjerpe fokuset og gi deg litt ekstra glød i hverdagen.
Hva er Grow&Glow’s 7 dagers challenge?
Denne treningsutfordringen er laget for alle – enten du er nybegynner eller har trent en stund. Hver dag i en uke får du et nytt forslag til ulike treningsøkter du kan gjennomføre. Målet vårt er ikke bare fysisk fremgang, men også en større følelse av velvære, mestring og balanse.
Hva kan du forvente?
Varierte treningsøkter: Vi har sett sammen morsomme og varierte øvelser, fra styrke og mobilitet til lavintensitets cardio og kjerneøvelser. Hver økt er mellom 30-45 minutter, så du trenger ikke sette av hele dagen til trening.
Enkle utstyrskrav: Du kan utføre øktene hjemme eller på treningsstudio, og vi har lagt opp til enkle, effektive øvelser som ikke krever mye utstyr – en treningsmatte, et par manualer (valgfritt), og ditt eget gode humør er alt du trenger!
Vi gleder oss til å følge deg gjennom denne uken og håper du vil finne både glede og inspirasjon i hver økt. Følg med på nettsiden og TikTok daglig for å få med deg øktene, og bruk hashtaggen #7sterkere for å dele din treningsreise med oss!
