Har du lyst til å variere treningen din og prøve noe nytt? Å variere fysisk aktivitet kan gi både et

For dag 6 av vår trenings-challenge #7sterkere skal vi gjennomføre en 45 minutters styrkeøkt. Hvis du ikke har vekter hjemme

Restitusjon er en viktig del av en balansert treningsrutine, og med en halvtime avsatt til lavintensiv bevegelse kan du lade

Intervalltrening: Hvorfor korte, intense økter gir store resultater Intervalltrening har blitt stadig mer populært – og det er ikke uten

Velkommen til dag 3! I dag fokuserer vi på fleksibiliet og kjernemuskulatur med en kombinasjon av tøying og en effektiv

Det er lett å tenke at man må legge inn timer på ett treningssenter for å oppnå helsefordeler, men sannheten

Leter du etter en treningsøkt som kombinerer styrke, kondisjon og fettforbrenning – og som du kan gjøre hjemme uten utstyr?

Velkommen til Grow&Glow sin 7 dagers treningsutfordring! Er du klar for en uke fylt med energi, mestring og en solid